あなたの肩こりが良くならないたった一つの理由

あなたの肩こりが良くならないたった一つの理由。

それは『枕』です。

質問：あなたは『枕』をどこにして寝ていますか？

　ⓐ頭

　ⓑ首

　ⓒしていない

もし ❝ 頭にしている ❞ あるいは ❝ 枕をしていない ❞ というならば、肩こりが良くなることは無いでしょう。

枕は ❝ 首 ❞ にするものです。

首にして寝ることで首・肩の筋肉の緊張がとれます。

つまり、首・肩の疲労回復が出来ます。

枕を頭にして寝たり、枕をしないで寝ていると首や肩の筋肉に力が入ります。

そして首（頸椎）も歪みます。

力を入れたままねたり、首（頸椎）が歪むことで、疲労回復が出来ず、朝、首や肩がこった状態で起きることになります。

眠れればまだいい方で、悪化すれば眠れなくなります。

『寝つきが悪くなった』

『夜中目が覚めるようになった』

『朝早く目が覚めてしまう』

このような症状が出てきている人は要注意です。

こうなる前に...

オススメ『バスタオルロール枕(BRP)』

～作り方～

①大判のバスタオルを用意

②縦に二つ折りにし、やや硬めにロールする（丸める）

③両端を輪ゴムで止めて完成！（髪をとめるゴムがベスト）

これを深く（両肩に触れるくらいまで）入れることで、寝ている間、首（頸椎）のカーブ（前弯）が保たれて筋肉の緊張が取れて眠ることが出来ます。

※バスタオルロール枕の詳しい作り方等については

「やってみよう！③【簡単！肩・首が楽になる枕の作り方】公開！！」を

ご覧ください。

注意

ストレートネックやアゴが上がった姿勢の人は、頭が下がった感じがして、最初は寝難いと思います。

通常、2～3週間続けると違和感無く眠れるようになると思います。

以上が、私が考える『肩こりが良くならないたった一つの理由』です。

関連記事 『肩こりになる❝３悪姿勢 ❞』

▶姿勢矯正体験会のご案内

『もっと早く、簡単に良くなりたい』

『姿勢を良くしたい』

『姿勢矯正を受けてみたい』

そんなあなたは『姿勢矯正体験会』へ参加してみませんか？ 「怖い」「痛い」「怪しい」と誤解されがちな『矯正』について、「それは違う」ということをお話しさせて頂きます。

もちろん姿勢や寝姿勢についても！

また、希望者には施術もさせて頂きます。

詳しくは専用サイトをご覧ください⇒こちら

よければシェアお願いします！